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    • 2017-11-08匿名
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    与排球赛有关的图片:道悟人生与健康养生

    道悟人生与健康养生
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    《道悟人生与健康养生》课程大纲

    一、他们的思维成果。
    1、伏羲、老庄、孔孟、释迦牟尼在思索什么?
    2、明清时期的禅道儒合一真意?
    3、古今圣贤最为智慧方便法门——道悟

    二、养生始于养心——现代城市人心态与社会压抑
    1、何为心态?此心非彼心。
    2、现代城市人心态省察(烦躁、烦闷、抑郁、宠辱若惊、喜怒哀乐…)
    3、五行与五种心态。
    4、你“想”生病所以生病。
    病理源头解析——病由业生,业由心造
    5、关于生气、压抑、烦躁之生病原理
    6、怎样做一个快乐的现代人。

    三、养生归于养身——养生的关键理路
    1、何为生命之精、气、神?
    2、如何掌控生命的精、气、神?
    黄帝内经的启示。
    3、四季节律与养生调理
    4、五行生克与养生调理
    5、儒家的养生之道——浩然之气
    6、中医的养生之道——和于阴阳
    7、道家的养生之道——长生久视
    8、佛家的养生之道——超生越死

    四、养生在于日?!粘I钪?br/>   当前中西医理念差别和方法辨证。
    倪可老师的无药疗法理念。
    调境:
    风水之环境养生新解。倪可老师将风水与心理学结合的现代风水理念。
    调时:
    时辰与作息,时辰与经络养生。
    调身:
    传统动功的养生之法与修炼要点:倪老师独创的五行动功。
    调息:
    呼吸吐纳的养生之法与修为要点(案例:龟鳖养气之法、道家呼吸功法)
    调食:
    饮食的养生之法与修为要点(药食之阴阳调理、辟谷原理、现代科学辟谷实验案例)
    调眠:
    睡眠的养生之法与修为要点(陈抟老祖睡功案例、睡眠机理、睡法要点)
    调心:
    压力释放与心态调理要点(压力释放的各种方法、心态调理的各种方法)
    调性:
    静定禅修与养生智慧解悟(调形、调吸、调心、超时越空、生之本来面目)


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